便秘の考え

私はずっとガンコな便秘に悩んでいました。何日もまともに出ないなんてあたりまえ。本当に苦しかったです。 お腹が出てるから何を着てもカッコ悪いし、体も重い。気分まで重いんです。仕事もうまくいかなくて……便秘になると、悪いことばっかりでした。 「これさえ出れば、すべてうまくいくのに」って、お腹をなでまわしながら、恨めしい気持ちでいっぱいでした。「どうして出ないの？どうすれば出てくれるの？」と硬く張った下腹に向かってつぶやいていました。 「便秘体操」と出合ったのは、そんなある日のこと。この体操で長年の便秘を解消したという友人が、私にもすすめてくれたんです。でも私は信じられなかった。 「物は試し」とやり方を教えてもらうと、お腹とウエストを中心に、曲げたりよじったり、手で強く押しながらぐるぐる円を描くようにしたり。本当に簡単です。 今回は期待できないと思いつつ、私は翌日から便秘体操を始めました。朝起きてからと夜寝る前に布団の上で。そして日中もヒマをみつけてやるようにしました。 すると、便秘体操を始めて数日後に効果が出たんです。一度トイレに行っただけで、お腹がかなりへっこんだみたい！もう嬉しくて嬉しくて！ そう、原因は、腸の運動が足りていなかったせいだったのです。今まで便秘に良いと思って食べていた物も、腸の働きが悪いため排出しきれず、さらなる便秘の悪循環の元になっていたとは……皮肉ですね。 便秘体操、これからも頑張って続けていきます。憧れのスリムジーンズが履ける日は、もうすぐそこまで迫っています。
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