最近まで便秘に悩まされてたんです。それもかなりひどい便秘。出したくても出ない。どれだけ頑張っても出ない。本当に苦しかった。 ウエストはどんどん太くなるし、体だけでなく、気持ちが乗らないから何をしてもうまくいかない、楽しくない。便秘のせいで、悪いことばかりだったんです。 毎日お腹をなでまわしながら、「この中身が全部出たらどんなにスッキリするだろう」ってため息ばかりついてました。はけなくなったお気に入りのスリムジーンズ、もうあれを格好良く着こなす日は一生来ないのかしら？って。 そんなある日、「便秘体操」に出合ったんです。友だちが「私はこれで便秘解消したから試してみて」って教えてくれて。でも、最初は半信半疑でした。 彼女の親切心に応えて、やり方だけでも教わることにしました。お腹を中心に体を曲げたりねじったり、下腹を強く押さえながら時計回りにぐるぐる回したり。なんだかとっても簡単なのです。 あまりにも簡単なので、翌日からやってみることにしました。朝晩、布団の上で。そして、日中の仕事の合間にも、時間ができれば便秘体操をしました。 数日後、まさかの効果が！朝、便秘体操の後でトイレに行くと、出るわ出るわ……一度でお腹がぺったんこになってしまったほどです。ヤッター！私は狂喜乱舞しました。 そう、原因は、腸の運動が足りていなかったせいだったのです。今まで便秘に良いと思って食べていた物も、腸の働きが悪いため排出しきれず、さらなる便秘の悪循環の元になっていたとは……皮肉ですね。 便秘体操、これからも頑張って続けていきます。憧れのスリムジーンズが履ける日は、もうすぐそこまで迫っています。
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